jak sie nazywa

Ciocia jak Ci nie wypali ten balsam robiony to jeszcze z Neutrogeny mozesz probowac. Mnie pomagal na luszczaca sie skore ale jak dostalam bzika na punkcie parabenow to zrezygnowalam z niego. Jak nie unikasz parabenow to mozesz go probowac:-) I sprobuj myc sie w czyms co nie ma mydla. Jak juz Ci pisalam w Rossmanie maja swoja serie dla dzieci.Jak [...]

[...] nigdy mi nie wypadł. Po kilku latach, zapisałem się na sport, który stał się moim hobby - Brazylijskie Ju-Jitsu, - Było świetnie , nic w życiu nie sprawiało mi takiej frajdy jak uczęszczanie na treningi. Bark mnie, pobolewał od czasu do czasu, ale nie było tragedii, mogłem trenować! Gdy czułem ból, lekko starałem się go nastawić, coś [...]

[...] 68kg (1kg więcej) i mam 187cm oraz 17 lat. Diety żadnej nie mam. Po prostu jem co się da. Różnie to wygląda. Ostatnio apetyt mi spadł, ale wraca do normy. Wychodzą na to jakieś 3 kanapki w szkole (masło, salami, ogórek, ser), następnie duży obiad (zazwyczaj ziemniaki z sosem i jakieś mięso,). Po siłowni z 6 jajek robię jajecznice (dokładnie [...]

[...] mam powazny problem - wychodzi to przy frontach, mam dramatycznie ograniczony zakres ruchu ramion by przyjac wlasciwa "rack position" przy zarzucie (przepraszam, nie wiem jak sie toto nazywa po Polsku) - wlasnie ogladam filmy jak nad tym popracowac by przywrocic pelen zakres ruchomosci ramion do tej pozycji. Bez niej bedzie lipa z zarzutami - [...]

[...] chcą meczu Premiership vs La Liga Brytyjska prasa spekuluje o konieczności zorganizowania meczu gwiazd ligi Premier League z najlepszymi piłkarzami Primera Division, po tym jak hiszpańska La Liga zmonopolizowała Najlepszą jedenastkę FIFA podczas gali w Zurychu. Angielski futbol jest podrażniony, po tym, kiedy żaden piłkarz Premiership nie [...]

sorry,ze tutaj,ale mam pytanie czy wie moze ktos jak nazywa sie to na szelkach?? z gory dzieki za odpowiedz:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebcb821e07214b9c8ce58637c8e65080.jpg Zmieniony przez - gucio011 w dniu 2013-01-11 18:18:12

No to sie nazywa " mieć wejście" . U mnie na bieżni biegał chłopak w takich bardziej zabudowanych japonkach i o dziwo,skończył bieg w 2 butach :) U mnie na siłowni jak w domu, tylko pośmialiśmy się trochę. W japonkach u mnie tyko na pakernię chodzą na aerobach nie widziałam:-D

[...] poczytałem i postaram się ułożyć swój plan treningowy na cały tydzień oczywiście chciałbym żeby został on poddany waszej ocenie, co dodać, co odjąć itp. Poniedziałek , jako że w ten dzień mam do dyspozycji drążek a jest to dzień przed taekwondo więc rąk nie chciałbym forsować więc może mięśnie brzucha. - drążek 3 serie z małymi przerwami [...]

[...] ciężar od 58 do 78kg -Szrugsy sztangą z tyłu na suwnicy 4x12,10,10,8 ciężar od 25 do 40kg Wtorek: NOGI: -przysiady ze sztangą na plecach na prowadnicy (nie wiem jak to się nazywa mam nadzieję że wiadomo o co chodzi) 4x12,10,10,8 ciężar od 45 do 60kg, -wyprosty nóg na maszynie 4x12,10,8,6 ciężar od 45 do 75kg -uginanie nóg na [...]

W miesiąc 3 cm w łapie? Nawet troszke więcej, zadziałała pamięć mięśniowa czy jak tam sie to nazywa. Ten sam planik mamy;D troche już chciałbym poćwiczyć splitem z partią raz w tygodniu ale narazie traktuje to jak coś zakazanego, tam samo jak doping, ale w 2014 jeśli będzie dalej zajawka to myśle że i doping i split z partią przyjdzie ;]

Obliques pisała też, o gotowaniu z glonem (coś ala wakame) ale za chiny nie pamiętam jak się nazywa a nie zapisałam nazwy tego glona. Pewnie na necie można łatwo kupić. Może jak przyjdzie to napisze (i tym razem zapiszę sobie nazwę %-) ) :-)

[...] lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (będę starał się 4x), raz w tygodniu koszykówka 1,5 h Odżywianie : no lubię dobrze zjeść, ale potrafię trzymać dyscyplinę jak mi zależy, piję sporo kawy w robocie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : wszystko, oprócz fasolki po bretońsku i cieciorki, chociaż hummus bardzo [...]

[...] wdech, wydech. Jeszcze tylko 4 tygodnie, dam radę. Powyżej miało być: tyralaa wiem, mam tą świadomość, dlatego pisałam, że oscypkopodobny. Zdarzało mi się jeść oryginał (a jakże z żurawiną też), no i wiadomo niebo a ziemia. Ale jak się oferujesz, to ja chętnie skorzystam i Ci się przypomnę, ale to gdzieś tak w maju, bo jak już oscypek, to [...]

[...] serie po 15 wymachów 15 kg Mój pomysł na FBW - ułożyłem 2 zestawy którymi chciałbym ćwiczyć co 2 dni - o ile będę w stanie : Obciążenia są bardzo orientacyjne bo nie wiem jak to wyjdzie Zestaw A : Nogi - przysiad 4 serie 12 pow 40 - 60 kg Plecy - podciąganie szeroko do klatki 4 serie zwykle (12, 10, 10, 6) Klatka - Ławka 4 serie 12 pow - 60 - [...]

[...] wydaje. Czyli starać się "odbijac" tak? to bedzie na materacu robione wiec moze to cos da , ogolnie część testu sie nie nazywa "brzuszki" tylko "ocena siły tułowia" czy jakos tak wiec chyba mozna całym ciałem sie wybijać, nawet troche plecami dobrze mowie? i jesli chodzi o ciągniecie głowy to ciągne ją do przodu zaraz jak sie odbije ? czyli [...]

[...] tutaj z działu odchudzanie, bo pomijając źle ułożoną dietę, którą będę musiał poprawiać (dobrze że to dopiero tydzień), to powiedział, że plan treningowy, który męczę od jakiegoś czasu jest fatalny jak na moje warunki. Najpierw wypełniona ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : [...]

[...] nazwijmy to przez tutaj, bo pomijając źle ułożoną dietę, którą będę musiał poprawiać (dobrze że to dopiero tydzień), to powiedział, że plan treningowy, który męczę od jakiegoś czasu jest fatalny jak na moje warunki. Najpierw wypełniona ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : [...]

jak nazywa sie polski trener piłki nożnej \

[...] 2 cw 3 serie , lydki 1cw 5 seri 25x przedramie 2 rozne cwiczenia 3-4seri po 25razy piatek: barki + kaptury. barki 3cw: sztanga za kark 3s , podciaganie sztangi do brody 3s, jakies cwiczenie na tyl 3s (nie pamietam jak sie nazywa), kapruty sztangielki 3s wszystkie cwiczenia sa wykonywanie tak : 12-10-8 albo 10-8-6 Ten plan co teraz napisalem jest [...]

Trening, który opisałam niżej dostałamod instruktora, jak zaczęłam chodzić na siłownię i robiłam przez ponad rok. (pierwszy miesiąc 3 serie) Klatka: wyciskanie na maszynie siedząc 4 serie po 15 powtórzeń, obciążenie 5kg Mięsień najszerszy grzbietu: na maszynie, siedząc ściągam dwa drążki(przepraszam, ale nie pamiętam jak się nazywa) 4 serie po 15 [...]